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E’ una delle figure di maggio rilievo nell’ambito dello yoga mondiale. Deceduto nell’agosto del 2014, all’età di 95 anni, ha vissuto e lavorato a Pune, in India nel Ramamani Iyengar Memorial Yoga Insitute, noto centro di studio, di pratica e di formazione, dove i poteri terapeutici dello Yoga sono impiegati anche per curare malattie e problemi fisici di ogni sorta.

iyengar

Lo yoga è una disciplina antichissima nata in India e consiste in una serie di posizioni da eseguirsi con molta precisione e consapevolezza che B.K.S. Iyengar ha rinnovato e reinterpretato per l’uomo dei nostri tempi.

L’allineamento della colonna vertebrale e di altre parti del corpo, l’apertura del torace e delle articolazioni, la simmetria, la precisione nell’esecuzione delle posizioni (asana) e nella respirazione (pranayama), la sequenza e la durata delle posizioni, sono le principali caratteristiche di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.

Con la pratica dell’Iyengar yoga le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e si rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano, il sistema circolatorio migliora, gli organi interni traggono beneficio dagli stimoli che vengono loro inviati e le difese immunitarie si accrescono rendono il corpo più forte, mentre la mente si calma e si rilassa.

Le posizioni dell’Iyengar yoga sono praticabili a diversi livelli da chiunque e una pratica costante riduce la tensione, previene problemi alla colonna vertebrale, alla schiena, alle giunture e agli organi interni, contrasta l’invecchiamento e conserva la mente attiva, ma quieta.

L’Iyengar yoga può essere insegnato solo da istruttori abilitati in possesso del diploma rilasciato dal R.M. Iyengar Yoga Institute di Pune in India e iscritti all’Associazione Light on Yoga Italia.

Nell’associazione “L’albero dello Yoga” operano quattro insegnanti cremaschi qualificati e regolarmente diplomati.

 

   

Per approfondire

www.iyengaryoga.it
il sito ufficiale dell’Associazion e Light on Yoga Italia

www.bksiyengar.com
il sito ufficiale di B.K.S. Iyengar

Letture consigliate

www.iyengaryoga.it/libri

www.iyengaryoga.it/rassegna_stampa

 

 

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